Uma das grandes dificuldades quando moramos sozinhos é em relação a alimentação. No inicio é difícil manter os hábitos iguais os de quando se mora com os pais.
Eu mesma nos primeiros meses ia no mercado e comprava fardos de coca-cola em latas, todos os tipos possíveis de salgadinhos, chocolate e tudo que normalmente eu não comia, mas gente comer besteiras enjoa bem rápido, e você vai sentir muitas saudades do arroz, feijão e bife por exemplo!
Então ai vai uma dica básica ;)
Vocês já pensaram em criar um roteiro da alimentação de vocês? Não? Programar as refeições da semana, em um esquema no papel, vai te auxiliar na organização de sua rotina, incluindo a alimentação nela. Evitando, dessa maneira, que você caia nas tentações quando ficar na dúvida em qual alimento consumir na hora da fome, e assim engordar muito depois que você se mudar.
No meu caso eu perdi 8 kilos porém foram devidos a problemas de saúde, mais desde então estou cuidando para não ganha-los novamente!
Eu sei que normalmente vamos pelo mais prático mas meninas tentem o equilibrio! Um habito que eu mudei e que me ajuda muito é a questão do pão. Eu amo de paixão pão porém agora estou comendo somente o integral! Não que ele seja ruim, mais nada se compara ao delicioso pão francês hihi!
Bom meninas era isso, espero que tenham gostado!
Desejo um final de semana lindo, e repleto de alegrias!
Fiquem com o Papai do Céu!
